Afspænding:

Afspændingsbehandling giver dig mulighed for at mærke
din krop og kroppens signaler tydeligt. Det betyder, at du bedre kan gennemskue uhensigtsmæssige vaner og ændre dem.

Afspænding kan afhjælpe:

·         Hovedpine/migræne

·         Smerter i muskler og led

·         Rygproblemer

·         Søvnproblemer

·         Anspændthed og nervøsitet

·         Uro i kroppen og besvær med at koble fra

Du kan herved opnå:

·         Bedre kropsbevidsthed

·         Grounding/jordforbindelse

·         At du lytter til egen krop og dens signaler

·         Opmærksomhed på vejrtrækning

·         Bedre søvn

·         Fornyet energi

·         Indre ro

Sammenhæng mellem krop og psyke

Din krop påvirker dine følelser, dine følelser påvirker
dine tanker, dine tanker påvirker dine følelser, dine
følelser påvirker din krop!!

Stress:

Vi lever i en tid og kultur, hvor alt for mange mennesker
har stress. Det er naturligt og ikke problematisk, at have perioder i livet hvor tempoet er lidt højere end ellers.
Problemet opstår hvis stressen bliver kronisk, og kroppen
er i forhøjet alarmberedskab hele tiden.

Symtomer på stress kan være:

·         Træthed

·         Forhøjet blodtryk

·         Søvnproblemer

·         Manglende energi

·         Vejrtrækningsproblemer

·         Hovedpine

·         Smerter

·         Glemsomhed

Den psykoterapeutiske samtale og afspændingsbehandling
kan sammen afhjælpe følgerne af stress og udbrændthed.

Citat ar Søren Kierkegaard
At vove er at miste fodfæste for et øjeblik, ikke at vove er at miste livet.